广大高三毕业生及家长朋友：

大家好！端午临中夏，时清日复长。2024年高考已落下帷幕，首先祝贺同学们成功兑现了一次青春约定，出色完成了一场重要跋涉。在你们即将开启美好假期之际，榆阳区教育和体育局向大家致以诚挚的祝愿和衷心的希冀。

一是保持“平常”之心。高考是“人生一战”，更是“人生一站”。考后同学们难免有焦虑情绪，要通过积极健康、合理有效的方式，纾解压力，舒缓情绪。广大家长要当好孩子温暖的倾听者和陪伴者，密切关注孩子的情绪变化，尊重理解，鼓励引导，帮助孩子放下心理包袱，树立正确心态，理智理性看待高考成绩，阳光自信迈向未来生活。

二是守护“健康”之心。身心健康是成长的首要条件，不规律的生活状态会影响身体健康。同学们要当好自身健康管理第一责任人，不沉迷网络游戏，不熬夜上网追剧，不通宵聚餐聚会，努力做到“放松而不放纵”。广大家长要做好孩子假期安全监管，加强孩子防溺水、防触电、防火灾、防煤气中毒、防交通事故等教育引导，培养自护技能，科学应急处置，确保人身安全。

三是永葆“进取”之心。高考终章，人生序章。同学们要抓住难得假期，不断拓宽学习路径，广泛涉猎有益知识，持续丰富成长阅历，为幸福美好人生夯根基、厚底蕴。要与家长共同制定科学合理的学习计划和成长规划，主动进行家务劳动，积极参与社会实践，全面加强体育锻炼，切实提升综合素质，以良好的体魄和饱满的状态迎接美好大学生活。

四是坚定“责任”之心。高考可以影响人生，但不能决定人生。广大家长要引导孩子全面审视自身禀赋特质、兴趣爱好，积极探寻职业倾向和人生规划，清楚选择未来发展方向。要指导孩子按照时间节点，及时登录志愿填报平台，结合本人成绩、志愿学校招生计划、录取批次、收费标准等因素，理性务实填报志愿。

五是留有“警惕”之心。不法分子无孔不入，诈骗手段层出不穷。同学们要牢固树立隐私保护意识，切勿将准考证、身份证、成绩单、志愿填报表、录取通知书等晒到网上，警惕各类虚假招生、违规招生骗局，防止网络电信诈骗。要时刻保持警觉，有困难，找老师，不轻信陌生电话短信，不点击陌生链接，不给不法分子可乘之机。

微风簇浪，万木竞秀。衷心祝福广大高三毕业生向阳而生，展翅翱翔，找到梦想新起点，开启人生新旅程。

2024年6月8日

来源：榆阳区教育和体育局（如有侵权，请联系删除）